Training - Sanus Bodywork

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Therapie in vertrauter Umgebung

Gezieltes Gerätetraining mit Biofeedbacksystem in der Physiotherapie unterstützt den Aufbau von Kraft, Stabilität
und Beweglichkeit. Unter fachlicher Anleitung unserer Therapeut:innen trainieren Sie an modernen Geräten, die individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt werden.
Ob zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen, zur Vorbeugung von Beschwerden oder zur Steigerung der Leistungsfähigkeit – das Training stärkt Muskeln, Gelenke und Haltung nachhaltig.

Ein individuell abgestimmter Trainingsplan sorgt dafür, dass Sie sicher, effektiv und kontrolliert trainieren.

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Personal Training

Individuell, effektiv, ganzheitlich.

Kennen Sie das nicht auch? Mit einem Trainer trainiert man mehr, effektiver und konstanter als alleine.

Ob Leistungssteigerung, Stressabbau oder einfach mehr Wohlbefinden – Ihr Training wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Im persönlichen Gespräch lernen wir Sie, Ihre Situation und Ihre Ziele kennen.

So entsteht ein individuelles Trainingskonzept, das langfristig Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Lebensqualität spürbar verbessert.

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Ablauf ihres Personal Trainings

Analyse & Zielsetzung

Am Anfang jedes Personal Trainings steht eine ausführliche Fitnessanalyse. Wir erfassen Ihren aktuellen Zustand und besprechen Ihre Ziele. Dazu gehören Haltungs- und Beweglichkeitsanalyse, Vitalwerte sowie Kraft- und Ausdauertests.

mehr über Analyseverfahren

Individuelle Trainingsplanung

Auf Basis dieser Ergebnisse erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der Ihre Ziele realistisch, progressiv und motivierend umsetzt. Ihr Gesundheitscoach begleitet Sie dabei Schritt für Schritt – mit sportwissenschaftlicher Kompetenz und persönlicher Betreuung.

Begleitung & Erfolgskontrolle

Während des gesamten Trainingsprozesses sorgen wir für Motivation, strukturierte Trainingsbegleitung und regelmäßige Erfolgskontrollen. So bleiben Sie auf Kurs und sehen Ihre Fortschritte schwarz auf weiß.

Nachbetreuung & Stabilisierung

Nach Erreichen Ihrer Ziele unterstützen wir Sie dabei, Ihre neuen Gewohnheiten langfristig zu festigen. Ihr Personal Trainer bleibt Ihr Ansprechpartner – als Coach, Motivator und Partner für nachhaltige Gesundheit und Fitness.

Sie haben Interesse an Personal Training mit Ihrem Partner, einer Freundin oder in einer Kleingruppe? Sprechen Sie uns an!

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Wir arbeiten mit folgenden Analyseverfahren

Laktat-Leistungsdiagnostik

Die Laktat-Leistungsdiagnostik misst den Milchsäurespiegel im Blut und die Höhe Ihres Herzschlages und zeigt, wie Ihr Körper auf Belastung reagiert.

Die Ergebnisse liefern wertvolle Daten für eine präzise Trainingssteuerung – egal, ob Sie Einsteiger, Freizeitsportler oder Profi sind. So trainieren Sie gezielt, vermeiden Überlastung und erreichen Ihre Ziele schneller.

Ideal zur Leistungssteigerung, Herz- und Gefäßgesundheit, Rehabilitation und für die Sportmedizinische Betreuung in Vereinen und Studios.

Körperanalyse mit Retest

Wie ist Ihr Körper wirklich aufgebaut?
Die Körperanalyse zeigt in wenigen Minuten, wie sich Fett- und Muskelmasse, Körperwasser und Kalorienverbrauch zusammensetzen – segmentgenau für Arme, Beine und Rumpf.

So erkennen Sie Ungleichgewichte, definieren realistische Trainingsziele und kontrollieren Ihre Fortschritte beim Retest.
Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder Beschwerden vorbeugen möchten – die Körperanalyse liefert die Fakten, die Sie brauchen, um gezielt zu trainieren.

Stimmen über sanus bodywork

Vielen Dank Susan, für den tollen Einstieg ins Pilates! Deine ruhige Art, klaren Erklärungen und deine motivierende Weiser haben mich immer positiv angetrieben. Ich war rundum zufrieden.

Mariana S.

Du bist eine tolle voll kompetente Trainerin, die sich auch auf Wehwehchen einstellt. Bessere gibst nicht.

Dirk Wimschulte

Das Training an den Geräten ist wunderbar auf meine Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt. Die einzelnen Therapieeinheiten werden ebenfalls auf meine Kondition und Befindlichkeiten angepasst. Die Ergebnisse erfrischen mich und bring mich weiter.

Monica Pound

Lernen Sie uns persönlich kennen.

Starten Sie jetzt Ihr persönliches Therapie- oder Trainingsprogramm – für mehr Stärke, Balance und Wohlbefinden.